看護師の仕事は人の命を預かるという立場上、非常に繊細で失敗の許されない仕事です。
また慢性的な人材不足から看護師一人一人の仕事が非常に多く、肉体的にも精神的にも非常にストレスの多い仕事です。
そんな仕事をこなしている看護師は慢性疲労に悩まされている人が多いです。
体が疲れているときは就寝することで疲れを取ることができますが、心の疲れは就寝だけでは取ることができません。
また、心の疲れから就寝ができなくなってしまうこともあります。
就寝できなければ体の疲れも取ることができないために、心身ともに慢性疲労を抱えてしまうことになります。
看護師の慢性疲労を取るためには、リフレッシュすることが大切です。
リフレッシュで心の疲れを取り除き、ぐっすり休むことで体の疲れも取っていくのです。
夜勤などのある看護師などは、平日に休みを取ることもできるので、休日に混んでいてなかなか利用できないテーマパークなどを利用してみるのも良いでしょう。
平日でなければあいていないような施設は、看護師などのような不規則な仕事の人でなければなかなか利用できません。
こういった施設を満喫することで気分転換につなげることができます。
また、休日しか休みがないという日勤のみの看護師の場合でも、休日は仕事を忘れて自分の趣味などをしたり、好きな音楽や好きな香り、自転車やジョギングなどで軽く体を動かすことで気分転換を図ってみましょう。
自転車やジョギングなどの運動は、ダイエットなど健康にも役立ちます。
こうして気分転換を図りぐっすりと体を休めることで、肉体的な慢性疲労も取れてくるでしょう。